Звезду сериала «Воронины» поклонники не узнали

Чудесное преображение👍👍👍

Российская актриса Юлия Куварзина стала наиболее известной после работы в сериалах «Не родись красивой» и «Воронины». Она всегда играет пышных дам, однако сама Юлия уже много лет пытается похудеть. Не так давно девушка сбросила 20 кг и с тех пор держит свой вес. Такого результата ей удалось добиться благодаря правильному питанию и занятиям спортом.

Также актриса рассказала, что обратилась к диетологу, чтобы он занялся составлением рациона для нее. Уже больше двух лет она питается дробно и не ест ничего сладкого, соленого и мучного.


Правила похудения

Ради всех женщин, которые тоже борются с лишним весом Юлия поделилась своим секретом похудения. Поскольку придерживаться правил довольно сложно, во время дробной диеты нужно проводить разгрузочные дни, но при этом нельзя игнорировать указания специалистов.


Если у вас нет возможности обратиться к диетологу, возьмите себе на заметку такие правила:

  1. Запрещено пить алкоголь.
  2. Нельзя есть после 19:00.
  3. Необходимо следить за уровнем белка в рационе — чем его будет больше, тем лучше.
  4. Каждая порция не должна превышать 250 грамм.
  5. Следует полностью отказаться от сладкого.
  6. В день нужно выпивать не меньше 2-3 литров воды.
  7. Питаться необходимо по 6 раз в день маленькими порциями.
  8. Три раза в неделю важно заниматься спортом.


Меню Юлии Куварзиной

Конечно же, за всем рационом актрисы уследить сложно, поэтому здесь собрано ее приблизительное меню:

  • на завтрак приготовьте овощной салат с кусочком отварной курицы;
  • на второй завтрак съешьте мандарин и два вареных куриных яйца;
  • на обед сварите рыбное филе, а также подготовьте 2 свежих яблока;
  • на ужин подайте салат из тушеной капусты, а также нежирную отварную говядину.

Перерывы между едой нужно заполнять питьем фруктовых и травяных чаев или же простой воды с медом.



Друзья и близкие Юлии поддержали ее в стремлении стать лучше, что очень помогло сбросить ей 22 кг. А вот российские продюсеры не рады таким изменениям актрисы, ведь теперь она не подходит для ролей толстушек.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Звезду сериала «Воронины» поклонники не узнали